¡Aprende a Meditar en 10 días!
Prácticas diarias
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Prácticas diarias
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30 min al día para equilibrar tu sistema nervioso, bajar la ansiedad, dormir mejor y Mejorar exponencialmente la Calidad de Tu Vida.
30 min al día para equilibrar tu sistema nervioso, bajar la ansiedad, dormir mejor y Mejorar Exponencialmente la Calidad de Tu Vida.
Decenas de personas impactadas con el Método Respira.
¿Cómo se desarrolla el curso?
Nuestro conocimiento, nuestra experiencia, nuestro Método. Tu entrega, tu compromiso, tu responsabilidad.
Nuestro conocimiento, nuestra experiencia, nuestro Método.
Tu entrega, tu compromiso, tu responsabilidad.
Primera Sesión en Directo
Comprendes los beneficios y efectos de la Meditación en todos los ámbitos de tu vida y los Fundamentos Ciéntificos y Ancestrales en torno a la Respiración Consciente
Primera Sesión en Directo
Comprendes los beneficios y efectos de la Meditación en todos los ámbitos de tu vida y los Fundamentos Ciéntificos y Ancestrales en torno a la Respiración Consciente
Primera Sesión en Directo
Comprendes los beneficios y efectos de la Meditación en todos los ámbitos de tu vida y los Fundamentos Ciéntificos y Ancestrales en torno a la Respiración Consciente
Adaptado a tu disponibilidad
Cada día recibes 1 Clase Teórica para comprender la práctica del día y una Meditación Guíada que te llevará entre 10-30 minutos. Las podrás ver en cualquier momento de tu día.
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Adaptado a tu disponibilidad
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Seguimiento
Cada día tangibilizarás tu proceso interno, tu progreso. Tendrás una bitácora virtual para medir los efectos de la Meditación en ti.
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Cada día tangibilizarás tu proceso interno, tu progreso. Tendrás una bitácora virtual para medir los efectos de la Meditación en ti.
Seguimiento
Cada día tangibilizarás tu proceso interno, tu progreso. Tendrás una bitácora virtual para medir los efectos de la Meditación en ti.
Temáticas
Cada día tendremos una temática diferente para potenciar tu desarrollo personal, tu enfoque.
Temáticas
Cada día tendremos una temática diferente para potenciar tu desarrollo personal, tu enfoque.
Temáticas
Cada día tendremos una temática diferente para potenciar tu desarrollo personal, tu enfoque.
01
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¿Qué temáticas veremos en el curso?
Fundamentos
Fundamentos, Efectos y Beneficios de la Meditación.
Fundamentos
Fundamentos, Efectos y Beneficios de la Meditación.
Fundamentos
Fundamentos, Efectos y Beneficios de la Meditación.
El plano físico
La importancia de la postura en las prácticas de meditación.
El plano físico
La importancia de la postura en las prácticas de meditación.
El plano físico
La importancia de la postura en las prácticas de meditación.
Respiración y Cuerpo
La importancia de la conexión entre nuestra respiración y movimientos físicos.
Respiración y Cuerpo
La importancia de la conexión entre nuestra respiración y movimientos físicos.
Respiración y Cuerpo
La importancia de la conexión entre nuestra respiración y movimientos físicos.
El plano Mental
Concentración y Anclajes para llevar a nuestra mente a un estado de enfoque.
El plano Mental
Concentración y Anclajes para llevar a nuestra mente a un estado de enfoque.
El plano Mental
Concentración y Anclajes para llevar a nuestra mente a un estado de enfoque.
Ciclos y Ritmos de la Respiración
Efectos y Beneficios de sincronizar y modificar los ritmos de la respiración.
Ciclos y Ritmos de la Respiración
Efectos y Beneficios de sincronizar y modificar los ritmos de la respiración.
Ciclos y Ritmos de la Respiración
Efectos y Beneficios de sincronizar y modificar los ritmos de la respiración.
El plano Emocional
La importancia de transitar la incomodidad. Qué emociones genera en nuestro cuerpo.
El plano Emocional
La importancia de transitar la incomodidad. Qué emociones genera en nuestro cuerpo.
El plano Emocional
La importancia de transitar la incomodidad. Qué emociones genera en nuestro cuerpo.
Autoobservación
Observar nuestra práctica con empatía y compasión.
Autoobservación
Observar nuestra práctica con empatía y compasión.
Autoobservación
Observar nuestra práctica con empatía y compasión.
El plano Energético y Espiritual
Atraver los límites físicos y mentales para acceder a estados meditativos profundos.
El plano Energético y Espiritual
Atraver los límites físicos y mentales para acceder a estados meditativos profundos.
El plano Energético y Espiritual
Atraver los límites físicos y mentales para acceder a estados meditativos profundos.
Sonido & Vibración
Cómo influye la vibración en nuestro estado mental, emocional y espiritual.
Sonido & Vibración
Cómo influye la vibración en nuestro estado mental, emocional y espiritual.
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Cómo influye la vibración en nuestro estado mental, emocional y espiritual.
Creatividad, Vacío, Unión
Liberando todo nuestro potencial a través de la meditación.
Creatividad, Vacío, Unión
Liberando todo nuestro potencial a través de la meditación.
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Liberando todo nuestro potencial a través de la meditación.
¿Cúal es nuestra metodología?
Neurociencia
Altera tu química interna a través de la respiración. Generando un impacto real y tangible en tu sistema nervioso y en tu calidad de vida.
Neurociencia
Utilizamos el conocimiento científico y los estudios de la neurociencia para crear experiencias únicas de conexión. Cada práctica altera la química interna de tu cuerpo, modifica la frecuencia a la que funciona tu mente y libera emociones reprimidas y guardadas en tu sistema límbico.
Neurociencia
Altera tu química interna a través de la respiración. Generando un impacto real y tangible en tu sistema nervioso y en tu calidad de vida.
Meditar desde el cuerpo.
Antes de sentarte, libera tensión con movimientos somáticos que preparan tu mente, tu diafragma, tu postura y tu atención.
Meditar desde el cuerpo.
Antes de tu práctica, liberas tensión con movimientos somáticos que preparan tu mente y tu cuerpo para disfrutar de una experiencia plena.
Meditar desde el cuerpo.
Antes de sentarte, libera tensión con movimientos somáticos que preparan tu mente, tu diafragma, tu postura y tu atención.
Sabiduría Ancestral
Rituales breves y conscientes que conectan corazón, respiración y sentido: tradición al servicio de tu día a día.
Sabiduría Ancestral
Rituales breves y conscientes que conectan corazón, respiración y sentido: tradición al servicio de tu día a día.
Sabiduría Ancestral
Rituales breves y conscientes que conectan corazón, respiración y sentido: tradición al servicio de tu día a día.
Método Respira
Respiración + Movimiento + Sonido + Guía Amorosa. Estructura clara para que puedas sostener el hábito sin fricción.
Método Respira
La respiración consciente es el eje que sostiene e integra cada experiencia; en torno a ella, combinamos neurociencia, movimiento, ritualidad, sonido y vibración para guiarte en un viaje de vuelta a tu esencia.
Método Respira
Respiración + Movimiento + Sonido + Guía Amorosa. Estructura clara para que puedas sostener el hábito sin fricción.
¿Qué dicen nuestros Respiradores 🤩?
¿Qué dicen nuestros
Respiradores?
Pulsa sobre ellos para conocer sus testimonios 🥰! Nadie mejor como ellos para contarte lo que se vive en las sesiones de Método Respira.
Pulsa sobre ell@s para conocer sus testimonios 🥰! Nadie mejor como ellos para contarte lo que se vive en las sesiones de Método Respira.
Pricing
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Curso
¡Disfruta de esta jornada de Transformación!
$ 33
Incluye:
Acceso al Evento en Directo.
Acceso a la Comunidad Respira.
Seguimiento Grupal Continuo.
Sesión Grupal Post Evento de 2 Horas.
Curso + Mentoría
Curso Online + Programa Reset 8 Semanas en Directo.
$ 299
Incluye:
Todo lo incluido en la Inscripción “CURSO”
Programa RESET - 8 Sesiones Online grupales (Breathwork, Yoga Kundalini y Terapia Transpersonal) Febrero-Marzo 2026
Acceso a la Plataforma Respira con + de 30 Prácticas guíadas.
Seguimiento 1:1 con Equipo Respira
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Preguntas frecuentes
Online no se siente igual
Más de 50 eventos online creados con amor y presencia ya han transformado vidas. La energía, la intención y la entrega van más allá de las pantallas. Creamos rituales, música y presencia; tu casa se convierte en un templo por unas horas.
No tengo experiencia
Perfecto, no es necesaria. Todo está guiado y adaptado, vamos de menos a más.
¿Puedo verlo desde otros países?
Sí, es online. Indicaremos el horario según tu zona.
Me da miedo mirar mi pasado
Habrá momentos que te conectarán con algún hecho del pasado, sin embargo la intención que colocaremos no es revivir el dolor sino observar lo sucedido con amor y compasión para otorgarle un nuevo entendimiento. Recuerda que vamos al pasado para comprender nuestro presente y eso es un acto de amor propio, aceptación y sanación. Estaremos acompañándote todo el tiempo.
¿Y si me supera la emoción?
Te acompañamos. El equipo estará pendiente de cada uno en directo.
¿Necesito cámara?
Si, durante las 3 actividades principales es necesario para poder acompañarte adecuadamente.
¿Necesito cacao?
Sí, es fundamental y te guiaremos en el proceso de compra y la elaboración. La preparación del Cacao la haremos tod@s en directo. Nos llevará 10 minutos hacerlo junt@s
¿Qué materiales necesito?
Mat, agua, auriculares/audífonos recomendados (no obligatorios).
¿Se grabará?
Se grabarán varias actividades principales y podrás tener acceso a las grabaciones.
Online no se siente igual
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No tengo experiencia
Perfecto, no es necesaria. Todo está guiado y adaptado, vamos de menos a más.
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Me da miedo mirar mi pasado
Habrá momentos que te conectarán con algún hecho del pasado, sin embargo la intención que colocaremos no es revivir el dolor sino observar lo sucedido con amor y compasión para otorgarle un nuevo entendimiento. Recuerda que vamos al pasado para comprender nuestro presente y eso es un acto de amor propio, aceptación y sanación. Estaremos acompañándote todo el tiempo.
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Me da miedo mirar mi pasado
Habrá momentos que te conectarán con algún hecho del pasado, sin embargo la intención que colocaremos no es revivir el dolor sino observar lo sucedido con amor y compasión para otorgarle un nuevo entendimiento. Recuerda que vamos al pasado para comprender nuestro presente y eso es un acto de amor propio, aceptación y sanación. Estaremos acompañándote todo el tiempo.
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Si, durante las 3 actividades principales es necesario para poder acompañarte adecuadamente.
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